簡單‧綠

最近閒閒沒事跑去做瑜珈囉~

為了養成健康的習慣，除了在飲食上要注重吃進去的食物健不健康外，也要趁假日的時候多做運動，揮揮汗，才能保持健康又苗條的身材哦~

我之所以會去做瑜珈，就是覺得太久沒起身動動了，雖然身為森林系女孩是很喜歡大自然的，不過關於這一點，我比較偏向喜歡自然的保養品，相對的戶外運動就會減少啦~所以去做瑜珈，就是為了要讓我的呼吸能夠再度運轉自然，也為了身材苗條及健康的顧慮啊~

這算是我第一次做瑜珈吧！第一次嘗試真的讓我覺得瑜珈真是需要很有耐心的運動，除了在訓練呼吸的方面要慢慢的吐氣和吸氣，就連動作都要做到位，也必須撐得很久，有時候啊~時間往往就這樣飛逝快速，不過，在短短的時間內，卻因為動作做到位，加上自然的呼吸訓練，讓即使在冷氣房裡的我也都大冒汗，真的有運動到呢~

我常聽別人說，想要瘦的話其實要先做去做「有氧運動」，之後才去施行「瑜珈」，因為有氧運動會先消耗自己的脂肪，而瑜珈則是雕塑我們的身型，所以當然要先去做有氧運動瘦下來後，才去瑜珈囉~可是，每個人的觀點不同，在什麼時間所需的點也不同，那就各其所需，只要都是朝著健健康康的生活就可以啦~